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郑秀晶一个回眸被转发五万次!她的肩颈比例也太完美了8?娜扎颖儿都羡慕飞了!

来源:海报时尚网 发布时间:2019-01-16 13:13:00 编辑:宝哥哥 查看原文
韩星Krystal(郑秀晶)向来都有个冰山美人的称号,近日有网友捕捉到她一组「回眸照」,在微博登上热搜还不够,竟然有高达5.5万人转发,可见Krystal郑秀晶的魅力真的无可抵挡呀!

郑秀晶 (Krystal) 回眸照

图片来自社交网络/个人博客

郑秀晶 (Krystal) 回眸照


虽然说韩星Krystal郑秀晶的高颜值一直以来都是被吃瓜群众公认的,但最近被某位网友PO到推特上的两张饭拍图却又双叒叕美出了新高度。这两张饭拍图被粉丝放出后马上攻占各大社交软件热搜,甚至迅速在推特上就被转发5.5万次,真的让人不得不好奇:究竟是什么神仙颜值?


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图片来自社交网络/个人博客

郑秀晶 (Krystal) 回眸照


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图片来自社交网络/个人博客

郑秀晶 (Krystal) 回眸照


这组照片中她搭乘透明玻璃电梯,并冷冷的朝外面看,眼神中装满了清冷和高傲,整个人简直就是一句大写的“I don't give a fuck”。也收获了网友的彩虹屁无数“虽然才1月,但这就是我心目中的年度回眸照!”“这简直就是玛丽苏小说里的赌场大小姐本人!”“我已经被电晕了请不要救我”...


郑秀晶 (Krystal) 回眸照

图片来自社交网络/个人博客

郑秀晶 (Krystal) 回眸照


郑秀晶 (Krystal) 回眸照

图片来自社交网络/个人博客

郑秀晶 (Krystal) 回眸照


郑秀晶一直以来都是和韩国传统意义女星风格迥异,不同于雪莉、IU那种甜姐儿,她第一眼给人的感觉从来都是高冷、超酷这些标签。而且前不久还有传言说郑秀晶胖了,海豹君真的想摇晃你们的肩膀:你们看看郑秀晶这个肩膀头子!这么完美的肩颈曲线,可以说是这次美颜暴击的决定性因素了吧!


秀晶的完美肩颈曲线

娜扎颖儿看完都哭了


郑秀晶2018年5月10日身着丝黛拉·麦卡妮 (Stella McCartney) 白色一字领露背连衣裙现身品牌活动

图片来自韩国新闻社

郑秀晶


郑秀晶动图

图片来自社交网络/个人博客

郑秀晶动图

图片延伸阅读:郑秀晶


秀晶的肩颈曲线发挥超常这可不是第一次了,之前无论是日常出街还是活动,只要露出肩膀,Krystal的肩颈曲线都会瞬间吸引一大波舔屏。蝴蝶骨和锁骨都十分精致,颈部修长、肩宽适中且背部挺直,怪不得能撩到各路男神!


颖儿

图片来自社交网络/个人博客

颖儿


颖儿

图片来自社交网络/个人博客

颖儿


不过其实关于这方面还是有反面教材的...比如颖儿同学一直以来就有“猥琐脖”的问题,“猥琐脖”基本上就是脖子前倾,对于整个人的体态有很大影响。无论是活动还是硬照,都可以很明显的看出颖儿的脖子前倾十分严重,斜方肌也变得日益“强壮”。


古力娜扎私照

图片来自社交网络/个人博客

古力娜扎私照


古力娜扎私照

图片来自社交网络/个人博客

古力娜扎私照


除了颖儿,娜扎时不时也有同款“猥琐脖”问题存在。无论是街拍还是硬照,都经常能发现娜扎小姐姐脖子前倾已经很严重了。前倾的脖子不仅显得后背十分宽厚,连带手臂线条也不那么优美了?!扳霾薄闭娴暮θ瞬磺嘲?!


“猥琐脖”真的很影响颜值吗?


肩背曲线对比

图片来自WENN/网络

肩背曲线对比


这个问题的答案是必然的“Yes!”,如果你的脖子经常习惯性前倾,除了会顾名思义显得你这个人有点“猥琐”之外,还会让你的大臂脂肪增多,并且斜方肌也会日益健壮,整个人的精致度大大降低。


除了美观问题,“猥琐脖”导致颈部曲度的减小、僵硬,很容易引起对大脑供血不足,使人整天昏昏沉沉,打不起精神,还极其容易导致偏头痛。对健康也是百害无一利。


什么日常习惯会导致“猥琐脖”


何穗亮相维密工作室试装

图片来自WENN/网络

超模示范正确体态


刘雯亮相维密工作室试装

图片来自WENN/网络

超模示范正确体态


长期错误姿势伏案

很多人工作性质需要长时间面对电脑,上半身大多会不自觉地向前倾,下巴突出,上臂外抬没有支撑,很容易引起肩部不适。


过度健身

这类人缺少正确的健身知识,为了练好胸大肌,却形成上交叉体态。这是因为上背肌群缺乏锻炼,会令胸大肌上背过紧,下背以及颈部肌肉过弱。


当地时间12月9日,运动完的安妮·海瑟薇 (Anne Hathaway) 在西好莱坞街边悠闲玩手机。

图片来自WENN

安妮·海瑟薇 (Anne Hathaway) 在西好莱坞街边悠闲玩手机


周冬雨穿米白色毛衣、运动鞋、戴墨镜现身上?;?,低头玩手机停不下来

图片来自CFP

周冬雨现身上海机场,低头玩手机停不下来


手机重度患者

低头玩手机绝对是最普遍的影响因素,长时间低头很容易形成颈椎和背部脊椎的疾病。


心理因素

经常沮丧,消极的心理因素也容易有这种体态。

刘诗诗 (Liu Shishi)

图片来自WENN/网络

刘诗诗肩背曲线


“猥琐脖”导致的斜方肌

我们应该怎么办?


人在上了年纪之后,背部会不自觉佝偻,脖子前伸变短,背部会堆积越来越多的脂肪。而且长期含胸驼背,肩膀内扣,会导致肩颈肌肉紧张,可能形成粗壮的斜方肌。

天鹅臂教程

图片来自WENN/网络

天鹅臂教程


STEP 1:收腹,打开双肩,抬头挺胸,手臂像翅膀一样上下摆动,手肘落下、抬起,保持动作流畅自然。注意要将双臂抬到肩部上方才能落下,保持呼吸均匀。4节一组,每节八拍。


天鹅臂教程

图片来自WENN/网络

天鹅臂教程


STEP 2:双臂高举过头顶,打开肩膀,由内向外做延展动作。4节一组,每节八拍。


天鹅臂教程

图片来自WENN/网络

天鹅臂教程


STEP 3:向两边伸展胳膊,将双臂伸展至与肩同高,往侧边推,伸长胳膊,每一次都要伸到尽头。4节一组,每节8拍。


天鹅臂教程

图片来自WENN/网络

天鹅臂教程


STEP 4:双臂抬高举过头顶,向上由内向外划动。4节一组,每节8拍。

天鹅臂教程

图片来自WENN/网络

天鹅臂教程


STEP 5:双臂微微张开,由前向后划动,向下推,肩胛骨向后,尽量打开双肩。4节一组,每节8拍。


天鹅臂教程

图片来自WENN/网络

天鹅臂教程


STEP 6:双臂在胸前较大幅度画圈,手要举过头顶,保持脊椎挺直。4节一组,每节8拍。


天鹅臂教程

图片来自WENN/网络

天鹅臂教程


STEP 7:将双臂高高抬起,双手碰到再缓慢落下,想象每次抬起胳膊都在抬起翅膀~4节一组,每节8拍。


天鹅臂教程

图片来自WENN/网络

天鹅臂教程


STEP 8:以腰为折点,弯曲侧边身体,双臂与地面呈45°角划动,双臂由内向外伸展保持平衡。4节一组,每节8拍。


天鹅臂教程

图片来自WENN/网络

天鹅臂教程


STEP 9:反方向再来一遍~要注意在整套系列锻炼中要保持脖子修长,全程收腹。双肩自然下沉不要耸起,否则会把脖子练粗。


韩火火工作室

图片来自艺人工作室/经纪公司

高圆圆优雅肩颈线条


韩火火工作室

图片来自艺人工作室/经纪公司

江疏影优雅肩颈线条


“猥琐脖”导致的上臂肥胖

我们应该怎么办?


弱化肩颈强壮的线条的话呢,可以从视觉上看起来显瘦不少哦,自然也给人更精致的感觉。来学学减肥大王郑多燕的这几个瘦肩动作,日常的碎片时间就可以练起来哦~


瘦肩动作

图片来自视觉中国/网络

瘦肩动作


双臂伸展运动


1 站立,将双腿打开至与肩同宽,然后张开双臂,手肘与肩膀呈一字型展开,然后下臂部稍微垂放。

2 然后将大拇指朝下,上臂保持固定不动,下臂慢慢向两侧伸直。


瘦肩动作

图片来自视觉中国/网络

瘦肩动作


手臂上下提拉运动


1 站立,然后将手肘转向后方的位置,将大拇指朝下。接着,将注意力放在肩膀的肌肉上,并且将手臂短促地向上提、下压10次。

2 接着,继续手臂下压、上提的动作10次。下压的速度要放慢一点。


瘦肩动作

图片来自视觉中国/网络

瘦肩动作


单臂扭转运


1 站立,将左脚的膝盖稍微弯曲,右脚移到后方,然后右脚紧贴着地面。再将右手手臂举高,左手的手臂往外拉,让腰侧和手臂内侧的肌肉得到伸展。

2 将高举的右臂放下来,同时自然地往右抬高盆骨。重复动作15次左右。


瘦肩动作

图片来自视觉中国/网络

瘦肩动作


双手合十侧提运动


1 将双手合十放在胸前叠合在一起,然后将手臂短促地进行上提、下压的动作5次。

2 然后转向右侧,将手臂上提、下压5次。重复动作20次。


赶快照着这些Tips练起来吧!拥有Krystal同款肩背杀不是梦哦!


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